预防心脑血管疾/病: 橄榄油它可以从多方面保护心血管系统，它通过降/低高半胱氨酸（一种能损伤冠状动脉血管壁的氨基酸）防止炎症发生，减少对动脉壁的损伤。通过增加体内氧化氮的含量松弛动脉，降/低血压。原生橄榄油中的单不饱和脂肪酸能够降/低LDA胆固醇的氧化的作用。橄榄油中所含有的一种叫角鲨烯的物质，可以增加体内HDL（好胆固醇）的含量，降/低LDL(坏胆固醇)的含量，而体内HDL胆固醇的数量越多，动脉中氧化了的LDL胆固醇的数量就越少，中年男性服用原生橄榄油后，平均胆固醇下降了13，其中具有危险的“坏” 胆固醇竟下降了21 。橄榄油能通过增加体内ω－3脂肪酸的含量来降/低血液凝块形成的速度。

桑拿帽是一种特殊的帽子，通常是毛制的。它可以保护头发免受高温和湿度的损害。在桑拿中，我们需要戴上桑拿帽，以保护头发和头皮。桑拿凳是桑拿房中的座位。它通常是木制的，可以承受高温和湿度。在桑拿中，我们需要坐在桑拿凳上，以便身体可以充/分暴露在高温和湿度中。

保护皮肤: 橄榄油富含与皮肤亲和力佳的角鲨烯和人体需脂肪酸，吸收迅速，有效保持皮肤弹性和润泽；橄榄油中所含丰富的单不饱和脂肪酸和维生素E、K、A、D等及酚类抗/氧/化物质，能除去面部皱纹,防止肌肤衰老,有护肤护发和防治手足皴裂等功效，是可以“吃”的美容护肤品，另外用橄榄油涂抹皮肤能抗击紫外线防止皮肤癌。

桑拿石JUEe度不能使用劣质的人头和人造的陶瓷石头，因为桑拿石在加热的过程中，劣质的石头会导致器材的损坏，而且经过测试，这些劣质的石头在加热的过程中会产生对人体有害的物质。还有可能这些石头不能耐高温在加热的过程中崩裂，对人造成伤害。千万不要使用没有放桑拿石的桑拿炉，这样会引起火灾。

桑拿铲是用来将水倒在桑拿石上的工具。它通常是木制的，可以防止手部烫/伤。使用桑拿铲时，需要小心不要将水倒在自己或他人身上。桑拿浴巾是一种特殊的浴巾，通常比普通浴巾更大更厚。它可以吸收汗水和水蒸气，保持身体干燥和舒适。在桑拿中，我们需要经常擦拭身体，以保持清洁和舒适。