预防心脑血管疾/病: 橄榄油它可以从多方面保护心血管系统，它通过降/低高半胱氨酸（一种能损伤冠状动脉血管壁的氨基酸）防止炎症发生，减少对动脉壁的损伤。通过增加体内氧化氮的含量松弛动脉，降/低血压。原生橄榄油中的单不饱和脂肪酸能够降/低LDA胆固醇的氧化的作用。橄榄油中所含有的一种叫角鲨烯的物质，可以增加体内HDL（好胆固醇）的含量，降/低LDL(坏胆固醇)的含量，而体内HDL胆固醇的数量越多，动脉中氧化了的LDL胆固醇的数量就越少，中年男性服用原生橄榄油后，平均胆固醇下降了13，其中具有危险的“坏” 胆固醇竟下降了21 。橄榄油能通过增加体内ω－3脂肪酸的含量来降/低血液凝块形成的速度。

抗/衰/老: 橄榄油众多成分中，胡萝卜素和叶绿素赋予橄榄油黄绿色，而叶绿素起新陈代谢作用，促进细胞生长，加速伤口愈合。还有助于美化人的外表，减少皱纹的产生。 实验表明,橄榄油含有的抗/氧/化剂可以除去体内自由基,恢复人体脏腑器官的健康状态，能防止脑衰老，并能延/年/益/寿。

湿蒸是将水加热到相当的的温度后让其产生蒸汽，然后再倒入室内。湿蒸是一种比较受女性喜爱的桑拿方式，因为在湿蒸完以后皮肤不会干燥而且显得更红润、水灵。但是湿蒸因为水蒸气较多的缘故使得室内的空气含量较低，所以呼吸会感觉不顺畅。购买桑拿房需要注意些什么尺寸：市面上的桑拿房有两类，一种可以随时拆卸组装的移动式桑拿房(如众康远红外桑拿房)，一种是需要现场制作，固定安装在房间内的。前者多为远红外桑拿房，后者多为传统是蒸桑拿(芬兰浴)和固定式汗蒸房。选购移动式桑拿房，只须要考虑摆放位置，移动式桑拿房可随意放置在客厅、卧室、卫生间等只要有那么一个有电源的地方。适合家庭的是单、双人的桑拿房，现在市场上可以买到的小的单人桑拿房只需要占用1.5平方就够了，双人的需要2平米左右。房间高度则不能低于2.5米，因其购买、安装和使用以及使用成果方面都要优于传统桑拿，应此建议欲购买桑拿房的家庭选远红外桑拿房。如果选购的是传统桑拿房(芬兰浴)，那么就要考虑家庭卫生间的大小或者预留做桑拿房的房间大小和上下水管道，因为它需要复杂的固定安装，需要上下水管道和电源，建议房间较多，卫生间较大可分干湿区的家庭选购。

泳池清洗桑拿房的隔热与防潮安装该当依据如下规范从外转向内安设。墙壁隔热层的厚度不该低于50mm，而天花板厚度不低于100mm。佳使用材料为纸箱或铝箔片作为蒸汽阻隔距离层，安设在JUEe缘铝箔的上方。在蒸汽阻隔距离层与外部板条之间少留出20mm的空气槽。为使板条后背皋牢潮湿气体，应在墙面板条与天花板之间预留凹槽。

桑拿板用途相当广泛，常见的是。桑拿房，一般选用白松和红雪松，好不要选用樟子松，因为它油性较大。桑拿板 了解桑拿板的用途及制作方法护墙板：内外墙板大面积使用，室外厚度一般在15-16mm，宽度120-150mm，室内比室外尺寸要小些。卫生间、阳台吊顶：可局部使用，还有飘窗、局部墙面等。总而言之，根据不同的用途来设计使用。

桑拿石使用方法：桑拿石在使用前相当的要先进行清洗，洗去桑拿石表面的污点和尘土，因为这些污点和尘土在初使用桑拿炉时可引起异味。怎样摆放桑拿石： 放置桑拿石的主要原则就是注意不能阻塞空气在炉内的流通，以便于产生适度的热量和蒸汽。放置桑拿石的时候大的石头放在底部，小的石头放在上部，填塞的不能过紧，以利于空气在里面循环。不要强迫把dada的的石头放在加热器中间，小石或碎石的直径如果小于 35mm 也不应该放在炉子上面，因为这样会阻塞空气流通和引起过热，而且很有可能会损坏加热器。

防辐射作用: 由于橄榄油含有多酚和脂多糖成分，所以橄榄油还有防辐射的功能，因此橄榄油常被用来制作宇航员的食品。经常使用电脑者更视其为保/健护肤的佳品。