促进血液循环：橄榄油能防止动脉硬化以及动脉硬化并发症、高血压、心脏病、心力衰竭、肾衰竭、脑出血。在阿尔特米斯.西莫普勒斯博士所著的《欧咪伽健康.简单易行的长寿计划》一书中提到食用油中ω－6脂肪酸会使动脉收缩，从而迫使心脏超负荷工作，造成高血压。

时它对风湿症，关节炎，腰背痛，哮喘，支气管炎，神经衰弱等均有相当的疗/效。此外，传统桑拿浴其固有的保/健功效，对工作劳累者而言，也是一种级的享受与休闲。桑拿是人们在冬季的时候喜欢的一项休闲的，而桑拿的高温可以驱赶走寒冷，可以为我们带来温暖，但是对于桑拿的知识你了解多少呢?你知道其中的桑拿板的用途与制作方法是怎样的吗?下面久久佳美就为大家详细介绍一下，帮助大家进一步了解桑拿知识。

面积普通桑拿房不超过10平米对于湿蒸的整体淋浴房来说，假如卫生间面积较小，好买单人的桑拿房，现在市场上可以买到的小的整体淋浴房只需卫生间有4至5平米即可。假如想安装双人桑拿房，则需要10平米左右的卫生间桑拿房 桑拿房的选购及装修注意事项假如是干蒸房，可以向专门桑拿房公司订做，高度相当的，小的面积也在100CM×100CM之间。假如做单独的干蒸房，还要配备相应的淋浴设备，当然可以买单独的花洒装在卫生间里，可以节省不少地方，但有干蒸房的卫生间也不能小于5平米。湿两用桑拿房小占用面积为2平米左右，所以卫生间不能小于10平米，因为还要装马桶和洗手池电路单走380伏电路安。

桑拿洗浴用品种类包括：毛巾：选择柔软、吸水性好的毛巾，蕞好选用纯棉或竹纤维材质的毛巾。沐浴露：根据自己的皮肤类型选择适合的沐浴露，注意不要选择刺激性太强的产品。洗发水：同样要根据自己的头发类型选择适合的洗发水，建议选择不含硅油和SLS成分的产品。护发素：如果需要使用护发素，可以选择与自己使用的洗发水品牌相同的产品。牙膏：在桑拿中刷牙需要注意选择温和的牙膏，避免对口腔造成伤害。香皂：如果需要使用香皂，可以选择天然成分、无添加的产品。

桑拿板是桑拿的一个设备也会比较重要的一个设备，但是在日常生活中桑拿板也是以偶其他的用途的，下面久久佳美就为大家详细介绍下吧!桑拿板是用于卫生间的专用木板一般选材于进口松木类和南洋硬木，经过防水、防腐等特殊处理，不仅环保而且不怕水泡，更不必担心会发霉、腐烂。桑拿板的施工工艺是我国不允许的，如果仅供室内用，好像不太美观，室外上倒是可以打地龙骨，用海螺丝固定。如果也用木桑拿板做踢脚，引入是否美观，这是个问题，板材的质量不一样，价格也会不一样。

其中“桑拿板”的技术为成熟，两片之间以插接式连接，如果用在卫生间吊顶位置，需要刷两遍哑光清漆防潮。桑拿板是经过高温脱脂处理，能耐高温，不易变形。桑拿板也可用在卫生间吊顶用，安装好后需要油漆才能防水防腐。桑拿板主要板材有杉木、樟松、白松、红云杉、铁杉、香柏木等。

泳池清洗桑拿房的隔热与防潮安装该当依据如下规范从外转向内安设。墙壁隔热层的厚度不该低于50mm，而天花板厚度不低于100mm。佳使用材料为纸箱或铝箔片作为蒸汽阻隔距离层，安设在JUEe缘铝箔的上方。在蒸汽阻隔距离层与外部板条之间少留出20mm的空气槽。为使板条后背皋牢潮湿气体，应在墙面板条与天花板之间预留凹槽。