家庭桑拿房包括干蒸房和湿蒸房，但是人们平时说的桑拿房一般是指干蒸房，而蒸汽房是湿蒸房。干蒸是国外人比较喜欢的一种桑拿种类，由于干蒸的温度较高，在蒸完以后皮肤会显得特别干燥，所以这种方式的桑拿不受爱美人士的喜欢。但是干蒸因为不含水分所以对于风湿病患者很有好处，干蒸也不会令人觉得呼吸困难，但是在蒸的过程中注意及时的补充水分。

选购桑拿洗浴用品时需要注意以下几点：尽量选择无添加、天然成分的产品，避免对皮肤造成刺激和伤害。根据自己的需求选择合适的产品，比如说如果需要护发，就要选择专门的护发素。注意产品的保质期和生产日期，尽量选择新鲜的产品。在购买之前可以看一下其他用户的评价和使用体验，了解产品的优缺点。

湿蒸：是利用蒸汽锅把水烧开使之产生蒸汽，再通过管道喷出，产生的蒸汽有充沛的水分。温度一般控制在50℃左右。女士们常会选择湿蒸，因为蒸完后，皮肤都会较之前红润、水灵，但是呼吸时会有憋闷感等不适。湿蒸同样是使人体排汗，因此湿蒸前和湿蒸的过程中也要多补充水分。

为您介绍如何洗桑拿：1. 先用温水清洗身体；2. 进入蒸汽室或桑拿浴室；3.当你觉得出汗或太热时，便应该离开(通常约10fen钟左右)；4. 将自己浸泡在冰水浴或冰水淋浴5到10秒钟；5. 再次进入蒸汽房或桑拿房；6. 让全身再次出汗；7. 如此反复进行热浴或冰水浴三次或以上，如对桑拿或蒸气浴感不适者，可用热水按摩池代替；8. 你可以进入浴室，洗净全身；9. 然后进入休息室休息；10. 足浴；11. 按摩。

桑拿是一种古老的健康疗法，它可以帮助人们放松身心，缓解压力，促进血液循环和淋巴循环，增/强免疫力，改/善/睡/眠质量等。因此，越来越多的人开始在家里安装桑拿房，享受桑拿的好处。但是，要想在家里安装桑拿房，需要购买一些桑拿用品。