此结构的优点是，1、减小木材的应力(及热胀产生的张力，冷缩产生的拉力)防止箱体变形。2、保温节能，双层中空的结构有效地阻止了箱体内热量的流失，能够确保升温速度和节省电能。远红外桑拿房的板材厚度不应低于7毫米(有厂商将双层箱体的厚度当做板材厚度报给顾客，选购时应当注意)，箱体厚度应在2.5厘米左右，多使用加拿大铁杉和北美红雪松。传统桑拿房(芬兰浴)的板材厚度：移动式成品房为9毫米右，双层箱体，箱体厚度应在3厘米左右。现场施工固定式房体板材厚度应在1.2-1.5厘米，座椅和地台板材厚度应不低于1.2厘米，多使用国产杉木、白松和加拿大铁杉。

其中“桑拿板”的技术为成熟，两片之间以插接式连接，如果用在卫生间吊顶位置，需要刷两遍哑光清漆防潮。桑拿板是经过高温脱脂处理，能耐高温，不易变形。桑拿板也可用在卫生间吊顶用，安装好后需要油漆才能防水防腐。桑拿板主要板材有杉木、樟松、白松、红云杉、铁杉、香柏木等。

对骨骼系统的益处: 橄榄油中的天然抗/氧/化剂和 ω－3 脂肪酸有助于人体对矿物质的吸收如钙、磷、锌等，可以促进骨骼生长,另外ω－3脂肪酸有助于保持骨密度,减少因自由基（高活性分子）造成的骨骼疏松。 由于橄榄油中含丰富的单不饱和脂肪酸与多不饱和脂肪酸，其中多不饱和脂肪酸中的ω－3脂肪酸能降/低癌肿从血液中提取的亚油酸的数量，使癌肿戒除了一种相当需要的营养物质。ω－3脂肪酸还能与ω－6脂肪酸争夺癌肿在代谢作用中所需要的酶，使癌细胞的细胞膜更为不饱和，变得易于破坏,能抑制肿/瘤细胞生长,降/低肿/瘤发病率。

选择桑拿沙发时需要注意以下几点：材质：桑拿沙发的材质通常有真皮、人造革、布艺等，根据自己的喜好和预算选择合适的材质。舒适度：桑拿沙发需要具备良好的舒适度，包括座椅的软硬度、靠背的高度和角度、扶手的宽度和高度等。耐用性：桑拿沙发需要具备一定的耐用性，可以选择质量好、做工精细的产品。风格：桑拿沙发的风格要与整个桑拿房的风格相匹配，可以选择现代简约、欧式经典等不同风格的产品。

因此它能防止某些癌变 (乳腺癌、前列腺癌、结肠癌、子宫癌):此外，ω－3脂肪酸（多不饱和脂肪酸） 还可以增加放疗及化疗的功效,放疗及化疗是通过自由基 （高活性分子）的爆发攻击细胞膜，来杀死细胞的。当细胞膜受到足够的伤害时，癌细胞就会发生自毁作用。而ω－3脂肪酸让细胞膜更易受到自由基的攻击，从而增加了化疗和放疗的功效。