利用电加热设备(碳晶加热板、陶瓷加热器等)用电能直接加热后会释放热量使桑拿房内温度升高，而让人排汗。干蒸的温度较湿蒸高，高可达到100℃左右。干蒸因不含水分，尤其适合风湿病患者，同时没有蒸汽的味道，蒸起来鼻子会比较舒服，呼吸起来也不憋闷。不过蒸完皮肤会较干燥，所以干蒸前和干蒸的过程中要多喝水。

浴巾并非越厚越好，湿水后太重的浴巾干燥起来也慢，不便于外出携带和频繁更换。因此，浴巾每平米的重量也是衡量其品质的关键词。厚并且轻，是品浴巾具备的特点，能保证浴巾的手感蓬松。一块厚而不重、经久耐用的浴巾每平米约重500克，一块标准尺寸的浴巾重约450克左右，达到这个标准的浴巾质量轻，干燥速度也很快，适宜外出携带。

而且因为使用不符合要求的石头或者摆放方式有误而导致的加热器过热而损坏的，厂家都是不会保修的。现在很多的人都喜欢去蒸桑拿，有人说桑拿是拿钱买汗，桑拿指南：常蒸桑拿会影响你身体健康!很多男士的不孕不育就是因为桑拿蒸的太多了照成的，因为男士蒸桑拿会死米青，所以男士是不适合多蒸桑拿的!说到平时放松养生排/毒，很多人会选择蒸桑拿。其实，眼睛疲劳、干涩，也可以给眼睛来个“桑拿浴”。

对骨骼系统的益处: 橄榄油中的天然抗/氧/化剂和 ω－3 脂肪酸有助于人体对矿物质的吸收如钙、磷、锌等，可以促进骨骼生长,另外ω－3脂肪酸有助于保持骨密度,减少因自由基（高活性分子）造成的骨骼疏松。 由于橄榄油中含丰富的单不饱和脂肪酸与多不饱和脂肪酸，其中多不饱和脂肪酸中的ω－3脂肪酸能降/低癌肿从血液中提取的亚油酸的数量，使癌肿戒除了一种相当需要的营养物质。ω－3脂肪酸还能与ω－6脂肪酸争夺癌肿在代谢作用中所需要的酶，使癌细胞的细胞膜更为不饱和，变得易于破坏,能抑制肿/瘤细胞生长,降/低肿/瘤发病率。

桑拿浴的保/健机理传统耳朵桑拿浴就是说在特别制作饿木房内，在热炉上烧烤特制的岩石，让温度达到70摄氏度以上，泼上少量的水在岩石上，产生冲击性的蒸汽，被称之为干蒸浴。桑拿浴能够加快血液循环，使全身各部位肌肉得wan全放松，达到除去疲劳，恢复体力，焕发米青神的目的。

保护皮肤: 橄榄油富含与皮肤亲和力佳的角鲨烯和人体需脂肪酸，吸收迅速，有效保持皮肤弹性和润泽；橄榄油中所含丰富的单不饱和脂肪酸和维生素E、K、A、D等及酚类抗/氧/化物质，能除去面部皱纹,防止肌肤衰老,有护肤护发和防治手足皴裂等功效，是可以“吃”的美容护肤品，另外用橄榄油涂抹皮肤能抗击紫外线防止皮肤癌。